Dr.フィットネス

03 15, 2010
測定日:3月13日(前回2月15日

◆体重・・・70.9kg(72.2kg)
◆筋肉量・・・59.4kg(58.3kg)
◆体脂肪量・・・8.2kg(10.6kg)
◆体脂肪率・・・11.5%(14.6%)

う~ん、これぐらいを常にキープ出来たら満足です。
あと少しで、今年の目標である 胸囲100cmというところまできました。
薄っぺらい男を卒業出来るかぁ~~~~

NIKE ナイキ プッシュアップグリップ

ナイキ プッシュアップグリップ 

Tシャツ1枚をさらりと着こなせる体型になりたいです。
それには、厚い胸板としっかりした僧房筋が必要です。
何はともあれ腕立て。
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プロフィール

ポルコ

Author:ポルコ
メタブー予防に余念の無い40代

ジムに通って、
筋トレにヨガに精を出す。

しかし、フットサルでは、
ほとんど走ることのないゴレイロ。
やっぱ、走るのは、しんどい、辛い。

ちなみに、ミニ豚が飼いたい

血液型:A型
趣味:フットサル、ヨガ、
    海外サッカー中継観戦

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