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Dr.フィットネス

07 13, 2010
測定日:7月8日(前回5月23日)

◆体重・・・69.9kg(71.3kg)
◆筋肉量・・・57.2kg(59.1kg)
◆体脂肪量・・・9.5kg(8.9kg)
◆体脂肪率・・・13.5%(12.4%)

6月は仕事やら会社の行事で熊本帰ってることが多くて、飲み食いばかりしていました。
怖くて測定する気になれなかったので、6月は測定を回避。

で、7月早々に測ってみました。

落ちてます。見事に落ちてます。
夏本番という時に・・・

でも先月測ったらもっとひどかったんだろうな。

鍛えなおしです。
胸筋が落ちてたので、プッシュアップ(腕立て)を頑張ろうっと。
胸だけでなく体幹も鍛えられるしね。
タニタ ST-941-BL プッシュアップトレーナー
タニタ ST-941-BL プッシュアップトレーナー

赤外線センサーで深さを感知し、正しい腕立て伏せの回数をカウントするそうな。
なんか筋肉番付・サスケみたい。
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ポルコ

Author:ポルコ
メタブー予防に余念の無い40代

ジムに通って、
筋トレにヨガに精を出す。

しかし、フットサルでは、
ほとんど走ることのないゴレイロ。
やっぱ、走るのは、しんどい、辛い。

ちなみに、ミニ豚が飼いたい

血液型:A型
趣味:フットサル、ヨガ、
    海外サッカー中継観戦

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